Wydawnictwo: Stowarzyszenie Buddyjskie Zen Czogie Rok wydania: 1985
Liczba stron: 86 Format oprawy: B6 Oprawa: miękka
Z wykorzystaniem fragmentów tekstów Craiga Samsa. Treść: wegetarianizm, wegetalizm, sheltonizm (dieta Sheltona), dieta wysokobłonnikowa, makrobiotyka, głodówka.