Wydawnictwo: Klub dla Ciebie Rok wydania: 2004
Liczba stron: 96 Format oprawy: A5 Oprawa: twarda
Treść: zastosowanie relaksu natychmiastowego, techniki relaksu natychmiastowego, wykorzystanie trzech sposobów oddychania i relaks natychmiastowy w pozycji stojącej, panowanie nad odczuwaniem temperatury, panowanie nad bólem, obrona przed hałasem, głęboki relaks natychmiastowy i jego zastosowanie w analizie i rozwiązywaniu problemów, dodatkowe wskazówki i rady, wprowadzenie do autohipnozy, przeciwwskazania do autohipnozy - autohipnoza jako metoda terapeutyczna.