Trening siłowy bez sprzetu - ćwicz w domu

Wydawnictwo: JK     Rok wydania: 207

Liczba stron: 215    Format oprawy: B5    Oprawa: miękka

Treść: podstawowe zasady związane z kształtowaniem muskulatury, trening progresywny, rozciąganie mięśni - teoria i praktyka, wytrzymałośc - najważniejsze informacje, ćwiczenia od A do Z.