Siła, szybkość i kondycja w sztukach walki

Wydawnictwo: Inne spacery     Rok wydania: 2011

Liczba stron: 188    Format oprawy: B5    Oprawa: miękka

Treść: Układ ćwiczeń na poszczególne dni tygodnia: schemat, ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia stabilizujące tułów, ćwiczenia stabilizujące stawy, główne ćwiczenia doskonalące walkę, ćwiczenia anaerobowe, ćwiczenia plyometryczne.