Wydawnictwo: Miniatura Rok wydania: 1995
Liczba stron: 176 Format oprawy: A5 Oprawa: miękka
Przekład Antoni Lange. Treść: co to jest hatha-joga?, troska joginów o ciało fizyczne, siła życiowa - nasz sprzymierzeniec, laboratorium ciała, fluid życia, krematorium ciała, o odżywianiu się, głód i apetyt, pochłanianie prany z pożywienia, o pokarmie, zaopatrywanie ustroju w wodę, popiół i ług ustroju ludzkiego, oddychanie joginów, rola prawidłowego oddychania, ćwiczenia w sztuce oddychania, oddychać nosem czy ustami?, małe życie w ustroju, opanowanie narządów i mięśni niezależnych od woli, energia praniczna, ćwiczenia praniczne, nauka o uwolnieniu mięśni od naprężenia, zasady uwolnienia mięśni od naprężenia, ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia fizyczne jogów, kąpiel jogów, energia słoneczna, świeże powietrze, wzmacniające działanie snu, odrodzenie, nastrój duchowy, pod kierownictwem ducha.