Medytacja dla każdego

Wydawnictwo: Klub dla Ciebie     Rok wydania: 2006

Liczba stron: 155    Format oprawy: A5    Oprawa: twarda

Treść:wsparcie teoretyczne (wokół słowa "medytacja", wprowadzenie, próba zdefiniowania, pomoc w medytacji, stan umysłu podczas medytacji, co to jest świadomość ciała, po co dążyć do rozwijania świadomości własnego ciała, jak rozwijać świadomość ciała), praktyka i technika (pod postacią wprowadzenia, przygotowanie, korzyści płynące z wykonywania zestawów ćwiczeń, pozycje medytacji, techniki koncentracji, znaczenie oddechu, nauka relaksu, aktywność umysłowa, medytacja w życia codziennym).