Wydawnictwo: Pomorskie Towarzystwo Psychotroniczne Rok wydania: 1989
Liczba stron: 62 Format oprawy: A5 Oprawa: miękka
Treść: chleb, potrawy z kasz, zapiekanki - kotlety duszone i zapiekane, sałatki i surówki jarzynowe, potrawy z kiełkujących nasion i ziół, potrawy z roślin strączkowych i ryb, zupy, przyprawy i sosy, przyprawy ziołowe, pasty do chleba i jarzyny solone, desery, ciasta.