Relaks i autosugestia

Wydawnictwo: RSW Prasa-Książka-Ruch     Rok wydania: 1986

Liczba stron: 136    Format oprawy: A5    Oprawa: miękka

Treść: treningi relaksacyjne, ogólne wprowadzenie, technika relaksacji Jacobsona, metoda treningu autogennego Schulza, medytacja i inne sposoby zwalczania napięcia psychicznego, pojęcie i charakterystyka medytacji, praktyka uprawiania medytacji, mechanizm i korzystne skutki działania medytacji, inne sposoby uwalniania się od napięcia psychicznego, autosugestia jako metoda formowania pozytywnego obrazu siebie, bezpośrednia autosugestia jako technika formowania obrazu siebie, techniki autosugestii Maxwella Maltza w zastosowaniu do formowania pozytywnego obrazu siebie.